サラリーマンが在宅ワークでオンラインヨガ(soelu)無料レッスン時特典あり(読者限定)

オンラインフィットネスSOELU

 

 

1 レッスン内容

レッスン内容 疲れリセットヨガ (チケット1枚消費)

 強度2 時間 20時~20時半

先生 小幡 明日香 先生 

初めに受講者に首、肩周り、足の疲れ、むくみどこが疲れているかかヒアリングがありました。

 

座ったポーズ中心に行われました。

胡坐をかいて、姿勢を正すことがこんなに難しいとは・・

先生はあんなに簡単にやっていましたが、自分でやるのはとても難しいというかできませんでした。

その後も首回り、肩周りを行いました。

私が初心者なので、背中が丸くなってしまい、ポーズをとるの大変でした。

また、ウサギのポーズというものでさらに上半身のヨガを行いましたこれで肩周り、首回りがかなりほぐれてきました。

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ウサギのポーズ

続いて、下半身のストレッチを行いました。

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ワニのポーズ

ワニのポーズというもので、腰回り、股関節をほぐして行きました。それ以外にも、足天井にあげ、ふくらはぎのマーサージをしました


2 感想

メリット 

内容が充実しており、在宅ワークのストレス発散に最適でした。自宅ででき、人の目を気にせずヨガができてよかったです・

デメリット

30分だと少し短いかなーという印象でした。 内容的には1時間でゆっくりやってもいいのかなーと思いました。また、私が受講した時は11人いましたので、個別指導はなく、カリキュラムに沿ってヨガを行っていく形でした。時間、人数的にも厳しいとおもいますが指導があればなおよいですよね

 

3 無料申込み特典

無料レッスン申込み時キャンペンコード 「 0HuKG 」 を 入力していただくと

通常申込み 無料体験レッスン1回(ライブレッスン)+ ビデオレッスン1週間見放題

が 7日ライブレッスン受け放題(1日 上限2レッスン)+ビデオレッスン1週間見放題になります!もし、試しに受講される方はぜひ利用してみてください。

 

無料レッスンも、メールアドレスだけ登録すれば利用できます。個人情報の登録もなくまたクレジットカードの登録等もないので自動で有料会員になる心配もありません。

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