２日目
（寝る前計測）
体重 82.8(+0.3g)
BMI 26.4(+0.1%)
体脂肪率 24.7(-1.9%)
朝食 うどん×２（４６８カロリー）
ワカメ
生卵 ×１（９６カロリー）
昼食 明治アーモンド （５００カロー脂質３３．６g糖質３６．９g）
夕食 米 １合(534カロリー)
ハヤシライス（１４５キロカロリー）
札幌一番味噌ラーメン×２（８９４カロリー脂質３４．４g）
生卵×１（９６カロリー）
摂取カロリー 約 ２７３３カロリー
必要カロリー 約 ２４１８カロリー （朝体重８０．６×３０）
７０キロの人の必要カロリー 約 ２１００カロリー
